Quines diferències hi ha entre una cinta de córrer i una màquina de rem en el disseny?
Les cintes de córrer tenen una gran coberta plana, generalment amb un amortiment per córrer, córrer o caminar. Normalment té una zona de consola més gran amb característiques com ara portavasos o un bastidor de lectura més gran per a llibres i aparells electrònics. Compten amb un disseny de marc plegable i rodes de transport per a un fàcil emmagatzematge quan la cinta de córrer no s'utilitza.
Les màquines de rem, també conegudes com a dinamòmetres, tenen consoles més petites i sovint no tenen lectures ni bastidors d'equips. L'usuari s'asseu al seient encoixinat, subjecta el manillar retràctil i llisca cap endavant i cap enrere per les baranes per simular els moviments de rem. Crema calories mitjançant la resistència a l'exercici per augmentar la resistència i treballar tot el cos.
Per què triar una cinta de córrer?
Una cinta de córrer és una bona manera d'aconseguir un entrenament cardiovascular. Et permeten fer un seguiment del teu progrés i són més coherents que córrer a l'aire lliure. Pots fer que plogui o faci sol. A més, són fàcils d'utilitzar. .Moltes cintes de córrer estan equipades amb funcions de consola més avançades que les màquines de rem. A la consola, trobareu una sèrie de paràmetres que podeu utilitzar per fer un seguiment i personalitzar els vostres entrenaments. Hi haurà ajustaments de velocitat, inclinació, programa, etc. Fins i tot hi ha cintes de córrer amb pantalles interactives de pantalla tàctil per a entreteniment avançat.
Hi ha moltes maneres de fer exercici en una cinta de córrer. Els remers proporcionen un entrenament de cos sencer treballant els braços i les cames, i és possible barrejar els vostres entrenaments en una cinta de córrer per treballar diferents músculs per mantenir el vostre programa de fitness emocionant.
Per què triar una màquina de rem?
La naturalesa rítmica de tot el cos del rem fa que sigui molt eficaç per cremar calories alhora que desenvolupa flexibilitat i força. El rem no té impactes i la intensitat està totalment controlada per l'usuari. Tot i que les màquines de rem semblen una mica complicades en comparació amb les cintes de córrer, en realitat són molt senzilles i molt efectives. Un cop obtingueu la forma adequada, us sorprendrà del fàcil i agradable que pot ser un entrenament de rem!
Un dels majors avantatges d'entrenar amb una màquina de rem és fer un entrenament del cos sencer. Els exercicis i la resistència del cos sencer són efectius per augmentar la força dels braços i les cames. Té una mida i un pes fantàstics per a un gimnàs a casa. És més lleuger que una cinta de córrer i molts tenen un marc plegable o es poden aixecar fàcilment, el que el fa ideal per als gimnasos de casa, sobretot si l'espai és limitat.
Quin exercici és millor, una cinta de córrer o una màquina de rem?
Tant les cintes de córrer com les màquines de rem ofereixen grans oportunitats per millorar la teva salut i forma física des de la comoditat de casa teva. La millor manera de preparar-se per a l'èxit és trobar una activitat física que us agradi, ja sigui córrer en una cinta de córrer o remar amb un ergòmetre. Hi ha moltes opcions fantàstiques per a un entrenament a casa eficaç i agradable, tria el que millor s'adapti a les teves necessitats i desitjos.
