Fascitis
La pistola de fàscia pot ajudar a millorar els símptomes del dolor dels pacients amb fascitis i la freqüència de vibració és estable, cosa que pot afavorir la recuperació dels músculs i els teixits tous. La persona rellevant responsable del Comitè Especial de Tractaments de Rehabilitació de l'Associació de Medicina de Rehabilitació Xinesa va dir que mitjançant la vibració pot promoure la recuperació dels músculs i els teixits tous circumdants o eliminar la fatiga i afectar indirectament la reparació dels teixits. És a dir, la pistola de fàscia pot ajudar a millorar els símptomes del dolor dels pacients amb fascitis i la freqüència de vibració és estable, cosa que pot afavorir la recuperació dels músculs i els teixits tous.
Exercici de relaxació
Després de l'exercici, la tensió muscular, l'acumulació d'àcid làctic, la hipòxia, sobretot després d'un exercici excessiu, els músculs estan molt rígids i és difícil recuperar-se per si sols. La capa externa dels músculs humans estarà embolicada per una capa de fàscia, de manera que les fibres musculars es puguin contraure en una direcció ordenada i aconseguir un millor estat funcional. Després d'un exercici excessiu, la fàscia muscular es pot inflar o comprimir, donant lloc a dolor i molèsties. La pistola de fàscia resol problemes com la tensió muscular mitjançant mètodes físics externs, similars a les funcions d'estirament de lligaments, estirament muscular i massatge manual auxiliar després que els atletes professionals hagin acabat l'entrenament. Encara hi ha una diferència entre utilitzar-lo i no utilitzar-lo. Amb l'ajuda de la pistola de fàscia, es millorarà el temps de recuperació i l'eficiència després de l'exercici. L'ús raonable i correcte de la pistola de fàscia pot ajudar a alleujar el dolor muscular després de l'exercici.
Durant l'entrenament esportiu, l'ús de la pistola de fàscia es pot dividir en tres parts, a saber, escalfament abans de l'exercici, activació durant l'exercici i recuperació després de l'exercici.
Abans de fer exercici, utilitzeu la pistola de fàscia per impactar ràpidament el grup muscular a exercitar, augmentar la temperatura i el flux sanguini del grup muscular i ajudar a aconseguir un efecte d'escalfament ràpid.
Utilitzeu la Fascia Gun entre sèries per reactivar els músculs cansats i preparar-los per a la següent sèrie.
La vibració de la pistola de fascia té freqüències altes i baixes, i com més alta sigui la freqüència, menys profund serà l'efecte. Si es tracta d'un múscul profund, s'utilitza més baixa freqüència i l'impacte de baixa freqüència serà més lent i més llarg. L'aplicació d'alta freqüència és més de fricció, que genera calor a través de la fricció, que és més adequada per alleujar la rigidesa muscular.
Utilitzeu la pistola de fascia després de l'exercici. Segons el principi dels punts activadors, pot afectar el grup muscular després d'un llarg temps d'exercici, per ajudar a metabolitzar l'àcid làctic i reduir la tensió muscular. Per exemple, després de fer flexions, utilitzeu la pistola de fàscia per colpejar els músculs pectorals majors i menors durant almenys dos minuts.
