Barra de tracció sense cargol

Quins són alguns exercicis que es poden realitzar amb una barra de tracció sense cargol a més de les traccions?

1. Chin-ups: són semblants a les flexions, però amb una adherència amb els palmells cap avall, dirigides als bíceps i als músculs de la part superior de l'esquena.

2. Aixecament de les cames penjades: aquest exercici s'adreça als abdominals inferiors i als flexors del maluc aixecant les cames mentre es penja de la barra.

3. Files de pes corporal: aquest exercici s'adreça als músculs de l'esquena mentre realitza un moviment de tracció horitzontal amb la barra de traccions.

4. Enconnir les espatlles penjades: aquest exercici s'adreça als músculs de les espatlles simplement penjant-se de la barra i arronsant les espatlles cap a les orelles.

5. L-sit: aquest exercici s'adreça als músculs del nucli mantenint les cames rectes davant teu mentre penges de la barra.

6. Flexions: en col·locar les mans a la barra de tracció sense cargol en lloc del terra, les flexions es tornen més difícils i apunten al pit i al tríceps.

7. Dips: aquest exercici s'orienta als músculs del tríceps i del pit realitzant un moviment d'immersió a la barra de traccions.

8. Elevacions de genolls: semblant a les elevacions de cames penjades però amb un genoll doblegat, aquest exercici s'adreça als abdominals inferiors i als flexors del maluc.

9. Escobar el parabrisa: aquest exercici s'adreça als oblics fent girar les cames d'un costat a l'altre mentre pengen de la barra.

10. Penjats morts: aquest exercici té com a objectiu la força d'adherència i els avantbraços simplement subjectant una penjada estàtica a la barra durant un període de temps prolongat.

Com que hi ha tants exercicis que podem fer en una barra de tracció, és important una barra de tracció segura, còmoda i resistent. Així, neix el nostre nou disseny DF-N002.

Per què diem que aquesta nova barra de tracció sense cargol de disseny és segura?

Els nostres enginyers van fer algunes millores en aquest article.

1. Triple protecció. Disseny bidireccional de protecció contra caigudes. La gravetat cap avall evitarà automàticament que la barra horitzontal caigui.

2. Reforç de bloqueig de ranura de doble patent per evitar que s'afluixi.

3. Proves de seguretat de fils d'alta densitat. L'estructura interna precisa és fàcil d'utilitzar.

4. Escuma d'adherència antilliscant gruixuda. La capa interior resistent a les llàgrimes i l'escuma de la capa exterior d'absorció de la suor és suau, còmoda i desodorant i ferma.

5.La canonada d'acer seleccionada multicapa és forta i anti-fractura. Les canonades es tracten mitjançant tres passos: eliminar l'oli del tub, recobriment de pintura metàl·lica i capa exterior cromada.

La llista de materials de la barra d'extracció sense cargol DF-N002 es mostra a la taula següent.

Paràmetres:

La barra de tracció sense cargol: una innovació de disseny

En els darrers anys, la barra de pull-up s'ha convertit en un equip d'exercici popular entre els entusiastes del fitness. No obstant això, algunes persones troben un repte instal·lar i assegurar una barra de tracció a casa. Per resoldre aquest problema, s'ha introduït un nou disseny interior de barra única sense cargols, que no només aborda el problema de la instal·lació, sinó que també ofereix molts altres avantatges.

Disseny

El nou disseny de barra única sense cargols està fet d'acer d'alta qualitat i té una estructura duradora i robusta. Pot suportar fins a 500 lliures de pes i té una adherència antilliscant que garanteix una experiència d'exercici còmoda i segura. La barra és ajustable per adaptar-se a diferents mides de portes i es pot instal·lar fàcilment sense perforar, cargols o embolic.

Estructura

Elbarra interior sense cargolsté una barra horitzontal per realitzar pull-ups, chin-ups i altres exercicis de la part superior del cos. També té dos suports de suport que proporcionen estabilitat addicional i eviten que la barra es mogui durant l'exercici. Els suports es poden desenganxar per a l'emmagatzematge o el transport, el que el converteix en un equip de fitness versàtil i que estalvia espai.

Material

La nova barra de barbeta interior sense cargols està feta d'acer d'alta qualitat, que proporciona una resistència i durabilitat excel·lents. L'acer té un recobriment resistent a la corrosió que el protegeix de l'òxid i altres elements ambientals.

Funcionalitat

El disseny de la barra de barbeta interior sense cargols ofereix una àmplia gamma de possibilitats d'exercici, com ara pull-ups, chin-ups, pujades de cames penjades i altres exercicis de pes corporal. La funció ajustable permet que la barra s'adapti a diferents mides de portes, la qual cosa la fa adequada per a diverses configuracions de gimnàs a casa. L'adherència antilliscant garanteix una experiència d'exercici còmoda i segura, i els suports desmuntables fan que sigui fàcil d'emmagatzemar i transportar.

Avantatges

El disseny de la barra de barbeta interior sense cargols ofereix molts avantatges respecte a les barres de tracció tradicionals. En primer lloc, elimina la necessitat de perforar o cargolar, de manera que és fàcil d'instal·lar i treure. En segon lloc, és ajustable per adaptar-se a diferents mides de portes, el que el fa adequat per a diferents configuracions domèstiques. En tercer lloc, els suports desmuntables fan que l'emmagatzematge i el transport siguin fàcils, estalviant espai i fent que sigui fàcil de moure. En quart lloc, l'adherència antilliscant garanteix una experiència d'exercici còmoda i segura, reduint el risc de lesions.

Conclusió

El nou disseny de barra de dominada interior sense cargols és una innovació important en la indústria del fitness, que ofereix una opció còmoda, versàtil i que estalvia espai per a les configuracions del gimnàs a casa. La seva estructura robusta, l'adherència antilliscant i la seva característica ajustable el fan adequat per a diferents nivells de condició física i exercicis. La seva instal·lació sense cargols estalvia temps i esforç, i els seus suports desmuntables fan que sigui fàcil d'emmagatzemar i transportar. Com a resultat, el disseny interior sense cargols d'una sola barra és una excel·lent addició a qualsevol col·lecció d'equips de fitness a casa.

Hi ha diversos riscos potencials associats amb l'ús d'una barra de tracció sense cargol per fer exercici:

1. Capacitat de pes limitada: la barra de pull-up està dissenyada per suportar una quantitat limitada de pes. Superar el límit de pes recomanat pot provocar que la barra es doblegui o es trenqui, provocant possibles lesions.

2. Instal·lació incorrecta: una instal·lació incorrecta de la barra de tracció pot provocar que caigui del marc de la porta, i podria causar lesions a l'usuari oa qualsevol persona propera.

3. Danys al marc de la porta: l'ús repetit de la barra de tracció pot causar danys al marc de la porta, debilitant-ne l'estructura i possiblement fent que es trenqui o caigui.

4. Manca d'estabilitat: és possible que la barra de pull-up no sigui prou estable per suportar el pes corporal de l'usuari, provocant inestabilitat i possibles lesions.

5. Forma incorrecta: l'ús de la barra de tracció amb una forma incorrecta pot provocar tensions o lesions a diverses parts del cos, incloses les espatlles, l'esquena i els canells.

6. Lesió per ús excessiu: l'ús repetit de la barra de dominades sense descans i recuperació adequats pot provocar lesions per ús excessiu, com ara tendinitis o distensió muscular.

7. Manca d'escalfament adequat: no escalfar-se correctament abans d'utilitzar la barra de tracció pot provocar tensions musculars o lesions.

És important tenir precaució i tenir la tècnica adequada quan utilitzeu una barra de tracció muntada a la porta per minimitzar aquests riscos potencials. Seguiu sempre les instruccions del fabricant per a la instal·lació i la capacitat de pes, i utilitzeu tècniques de forma adequada i d'escalfament abans de fer exercici.

Com fer exercicis amb seguretat en una barra de tracció sense cargol?

1. Comproveu la seguretat de la barra horitzontal: abans de començar a fer exercici, comproveu la fermesa i l'estructura de la barra horitzontal. Assegureu-vos que la barra sigui estable, que els suports siguin forts i que no s'afluixin, no es moguin ni s'inclinin.

2. Escalfament i estirament dels músculs: Abans de realitzar l'exercici de la barra horitzontal, cal un escalfament i estiraments musculars adequats. Això ajudarà a reduir les tensions musculars i altres lesions esportives.

3. Utilitzeu una postura adequada: quan utilitzeu la barra horitzontal, heu d'utilitzar la postura correcta. La postura correcta inclou el pit cap amunt, l'abdomen cap a dins, les mans agafades a la barra horitzontal i els peus penjats a una certa distància del terra. Amb les mans espatlles amples, aneu amb compte de no estendre's ni agafar la barra de manera creuada.

4. Insisteix en l'exercici moderat: l'exercici de la barra del gimnàs de la porta és un exercici molt desafiant. Els principiants haurien de començar amb exercicis fàcils i augmentar gradualment el pes i la dificultat per evitar el sobreexercici i lesions.

5.Controlar la velocitat i l'abast: l'exercici de la barra del gimnàs de la porta ha de controlar la velocitat i el rang per mantenir la seguretat. Això significa augmentar gradualment el temps a la barra, augmentar gradualment la velocitat de moviment i augmentar gradualment el nombre d'exercicis i el pes de l'exercici.

6. Deixar de fer exercici a temps: si sents qualsevol incomoditat o dolor, deixa de fer exercici immediatament. Penseu en consultar un entrenador físic o un metge si cal.

7. Protecció de seguretat i salut: quan utilitzeu la barra horitzontal de la porta, heu de prestar atenció a la protecció de la higiene, com ara l'ús de tovalloles o guants a la barra horitzontal per evitar infeccions bacterianes i contaminació. Al mateix temps, recordeu netejar la barra horitzontal i la zona circumdant abans i després d'utilitzar la barra horitzontal de la porta per garantir la salut i la seguretat.

Distància d'instal·lació segura per a cada mida de barra d'extracció sense cargol:

La instal·lació d'una barra de tracció sense cargols requereix una atenció especial per garantir l'estabilitat i la seguretat de l'equip. Les següents són algunes de les consideracions importants a l'hora d'instal·lar una barra d'extracció sense cargol:

1. Trieu un lloc d'instal·lació adequat: un lloc segur i sòlid és essencial per instal·lar una barra de tracció. El marc de la porta o una paret resistent seran les millors opcions. Un marc de porta amb un rebaix profund i una paret resistent amb prou tacs per muntar la barra són els llocs ideals.

2. Comproveu la capacitat de pes: abans de comprar la vostra barra de tracció antilliscant, comproveu la capacitat de pes per assegurar-vos que és adequada per al vostre pes corporal. És vital seguir les instruccions del fabricant sobre els límits de pes.

3. Col·loqueu la barra correctament: Col·loqueu la barra a una alçada adequada per permetre una correcta execució dels exercicis de pull-up. No ha d'obstaculitzar el cap o els peus de l'usuari.

4. Assegureu-vos que s'ajusti correctament: comproveu que la barra antilliscant estigui ben ajustada al marc o a la paret. Qualsevol fluix pot fer que es torni inestable durant l'exercici.

5. Proveu l'estabilitat: assegureu-vos que la barra és estable provant-la abans d'utilitzar-la. Es recomana aplicar pressió a la barra en diferents direccions per comprovar que estigui ben ajustada i estable.

6. Seguiu les instruccions del fabricant: Seguiu sempre les instruccions del fabricant de muntatge i instal·lació per evitar riscos evitables.

Seguint aquests passos, la instal·lació d'una barra d'extracció sense cargol es pot fer amb facilitat i podreu gaudir de sessions d'entrenament prolongades sense preocupar-vos per lesions.

Mesureu i confirmeu la distància d'instal·lació a casa vostra. I trieu una mida adequada per a la barra d'extracció sense cargol.

Gireu els dos extrems de la barra per estendre'ls a la mateixa longitud en una posició segura. A continuació, instal·leu la barra de tirada horitzontal horitzontalment sota l'ajustament de la posició d'instal·lació.

Després d'ajustar el nivell de la barra horitzontal, agafeu el tub central amb les dues mans i gireu-lo en la direcció d'extensió de la barra horitzontal fins que s'aturi.

Finalment, premeu la vareta al mig, premeu el botó de bloqueig i, a continuació, tireu cap avall la nansa de suport per expulsar l'estructura i recolzar-la fermament abans de moure's.

A hores d'ara, ens agradaria recomanar algunes maneres correctes d'exercici amb una barra d'aixecament de la porta és la següent:

Trobeu una porta adequada: és important assegurar-vos que la porta que trieu pugui suportar el vostre pes i el pes de la barra. Trieu una porta de fusta massissa robusta o una porta amb marc metàl·lic.

Instal·leu la barra: col·loqueu la barra al marc de la porta a l'alçada desitjada, assegurant-vos que estigui ben subjecta i que no llisqui ni es mogui.

Escalfament: abans de començar l'entrenament, és important escalfar els músculs, especialment els braços i les espatlles, amb estiraments lleugers o unes quantes sèries de flexions.

Agafeu la barra: agafeu la barra amb una agafada per sobre, amb els palmells cap enrere i les mans separades a l'amplada de les espatlles.

Aixeca't: enganxa els músculs del nucli i estira el cos cap a la barra fins que la barbeta estigui per sobre de la barra. Assegureu-vos de mantenir les espatlles cap avall i els colzes a prop del cos.

Baixeu-vos cap avall: baixeu-vos lentament cap a la posició inicial, mantenint el nucli compromès i controlant el vostre descens.

Repetició: repeteix l'exercici amb l'objectiu de fer 3 sèries de 10-15 repeticions, fent pauses entre cada sèrie.

Recordeu escoltar el vostre cos i fer pauses si cal. A mesura que et facis més fort, pots augmentar la dificultat fent variacions com ara pull-ups d'adherència ample, chin-ups o afegint pesos. És important mantenir la forma adequada durant tot l'exercici per evitar lesions.

Hem sol·licitat patents per al nou model de barra de tracció sense cargol el 2023.

Amb una barra de tracció sense cargol, podem exercir els músculs següents:

1. Músculs de l'esquena: els músculs primaris als quals s'orienta durant les flexions són el dors gran, que s'encarrega d'estirar el cos cap a la barra.

2. Músculs dels braços: els bíceps i els tríceps també estan compromesos durant les flexions, sobretot quan us aixequeu cap a la barra.

3. Músculs de les espatlles: es treballen els deltoides o músculs de les espatlles mentre tires el pes corporal cap a la barra.

4. Músculs centrals: els músculs centrals, inclosos el recte de l'abdomen, els oblics i els erectors de la columna vertebral s'activen per estabilitzar el cos durant l'exercici.

En general, la barra de pull-up a la porta és una eina eficaç per augmentar la força de la part superior del cos i millorar la forma física general.

Preguntes freqüents

Quant de temps podem obtenir una mostra de la barra d'extracció sense cargol per a la prova?

R: Entreguem mostres en un termini de 3 dies després de rebre el pagament complet.

Quina és la teva capacitat de producció?

R: Podem acabar d'embalar 2000 ~ 3000 peces de barres de tracció cada dia per a l'embalatge estàndard.

Podeu personalitzar la mida per a diferents mercats?

A: Sí. Acceptem comandes OEM.

Quin és el vostre MOQ o comanda de logotip personalitzat?

R: Per a l'embalatge universal, el MOQ és de 500 unitats;

Per a l'embalatge de caixa marró, el MOQ és de 1000 unitats; (amb impressió de logotip)

Per a l'embalatge de la caixa de colors, el MOQ és de 1500 unitats.

Quin és el vostre període de lliurament?

R: Per a comandes de menys de 1000 unitats, el termini de lliurament és de 15 dies.

Per a comandes més grans, hem de negociar el termini de lliurament segons la quantitat de la comanda.

Quines condicions de pagament acceptes?

R: Per a mostres i comandes petites, acceptem el pagament complet per avançat.

Per a comandes a granel, les nostres condicions de pagament són TT, dipòsit del 30 per cent, saldo pagat abans de carregar.

Ja hem actualitzat 10 generacions de barres de tracció sense cargol. Cada generació té característiques diferents. N'hi haurà un adequat per al vostre mercat. La fàbrica original acull la vostra consulta o comandes!