Cinta de córrer a casa

Com utilitzar una cinta de córrer a casa?

1. Abans d'utilitzar la cinta de córrer per a casa per primera vegada, netegeu-la una vegada i, a continuació, connecteu la font d'alimentació per comprovar si les tecles de funció són normals, com ara inici, parada, ajust de velocitat i altres tecles de funció, i després comenceu a utilitzar després de la familiaritat.

2. Premeu el botó d'inici, la cinta de córrer de casa començarà a funcionar, si és la primera vegada, ajusteu la velocitat a 1, camineu lentament per escalfar-vos i, a continuació, augmenteu gradualment la velocitat per córrer.

3. Durant el procés d'execució, podeu veure la informació personal de l'execució a la pantalla, com ara la velocitat, el temps, el consum de calories, etc. Si l'heu d'ajustar, podeu ajustar-lo segons la situació, però heu de pagar atenció, no t'obliguis, has de controlar bé la velocitat, perquè Córrer més temps sigui millor per cremar greixos al cos.

4. Ajustar el pendent i augmentar adequadament la dificultat de córrer. Si és un primer usuari, el millor és no augmentar el pendent perquè el cos encara no s'ha adaptat.

5. El temps d'execució està preestablert, i el temps de cada exercici no para de augmentar. Es recomana augmentar-lo a més de 40 minuts, perquè després de córrer durant més de 40 minuts, el greix corporal comença a cremar-se.

6. Trieu programes manuals segons la vostra situació, com ara escalada, pèrdua de pes, córrer a intervals, etc., l'operació és molt convenient.

Mètodes per reduir el soroll de la cinta de córrer a casa

1. Col·loqueu una manta sota la cinta de córrer de casa.

Quan trobeu que la cinta de córrer domèstica fa un so de cop, podeu posar una manta sota la base per reduir el soroll durant la carrera per evitar afectar l'ús.

2. Utilitzeu coixinets de goma específics per a la cinta de córrer.

Tot i que l'efecte d'aïllament acústic del coixinet de goma és general, té un bon efecte antilliscant i també pot millorar l'efecte d'ús fins a cert punt.

3. Utilitzeu-lo al centre de la casa.

Col·locar-lo contra la paret afectarà els veïns de la planta baixa, perquè quan la màquina vibri, el so es transmetrà a través de la paret, així que procura no col·locar-la contra la paret.

4. Manteniu la cinta de córrer periòdicament.

Premeu la junta per reduir el soroll causat per la gran fricció causada per la soltura durant el funcionament.

5. Lubriqueu el cinturó de funcionament regularment.

La fricció entre el cinturó i el tauler també farà un fort soroll. Per tant, l'oli lubricant s'ha d'afegir regularment, en cas contrari, la fricció es farà més i més greu després d'un llarg ús.