Després de l'exercici, la tensió muscular, l'acumulació d'àcid làctic, la hipòxia, especialment després d'un excés d'exercici, els músculs són molt rígids i és difícil recuperar-se pel seu compte. La capa externa dels músculs humans estarà embolicada per una capa de fàscia, de manera que les fibres musculars es poden contraure en una direcció ordenada per aconseguir un millor estat funcional. Després d'un exercici excessiu, la fàscia muscular s'inflarà o s'espremrà, causant dolor i molèsties. La pistola Fàscia consisteix a resoldre tensions musculars i altres problemes a través de mitjans físics externs, similars a la funció d'estirament de lligaments, estiraments musculars i massatge auxiliar després que els esportistes professionals hagin acabat d'entrenar. Encara hi ha una diferència entre utilitzar-lo i no utilitzar-lo. Amb l'ajuda de la pistola fàscia es millorarà el temps de recuperació i l'eficiència després de l'exercici. L'ús racional i correcte de la pistola fàscia pot ajudar a alleujar el dolor muscular després de l'exercici.
En l'exercici esportiu, l'ús de la pistola fàscia es pot dividir en tres parts: escalfament abans de l'exercici, activació durant l'exercici i recuperació després de l'exercici.
Abans de fer exercici, utilitzeu una pistola fàscia per impactar ràpidament en els músculs que voleu exercitar, de manera que la temperatura i el flux sanguini dels músculs augmentaran, el que ajudarà a aconseguir un efecte d'escalfament ràpid.
Utilitzeu la pistola fàscia en l'interval entre els dos conjunts d'exercicis per activar els músculs cansats de nou i preparar-se per al següent conjunt d'exercicis.
La vibració de la pistola fàscia té freqüències altes i baixes, i l'alta freqüència juga un paper una mica més superficial. Si es tracta d'un múscul profund, utilitzeu més baixa freqüència, l'impacte de baixa freqüència serà més lent i durador. L'aplicació d'alta freqüència és més de fricció, que genera calor a través de la fricció, més adequada per alleujar la rigidesa muscular.
Després de l'exercici, utilitzeu una pistola fàscia, d'acord amb el principi dels punts desencadenants, per impactar els músculs al cap de molt de temps per ajudar a metabolitzar l'àcid làctic i reduir la tensió muscular. Per exemple, després de fer flexions, utilitzeu una pistola fàscia per colpejar els músculs pectoralis majors i pectoralis menors durant més de dos minuts.
